最近发现自己的头皮屑越来越多，尤其是在换季的时候，头皮总是感觉有点痒，掉下来的头皮屑也特别明显。自己试过几种洗发水，但效果都不太理想。现在真的有点困扰，想问问大家，头皮屑多应该用什么样的洗发水比较好？有没有靠谱的推荐？
其实我之前也看过一些资料，知道头皮屑多可能和多种因素有关，比如头皮油脂分泌过多、真菌感染（比如马拉色菌）、洗头频率不合适、或者使用了不适合自己头皮类型的洗发产品。不过具体该怎么选，还是不太清楚。
很多人说含有吡硫鎓锌（ZPT）、水杨酸、茶树精油等成分的洗发水对去屑有帮助。我也尝试过几款这类产品，但有的用完反而觉得头皮更干，有的则没有明显改善。所以现在有点迷茫，不知道该继续试还是换个方向。
我想请教一下有经验的朋友：
- 你们平时用什么牌子的洗发水去屑效果比较好？
- 是不是需要定期更换洗发水品牌，避免头皮产生耐受性？
- 除了洗发水，还有没有其他护理方法可以配合使用？
另外，如果有人遇到头皮屑严重的情况，是否需要去医院检查一下？是不是有可能是脂溢性皮炎或者其他皮肤问题引起的？
总之，希望各位能分享一下自己的经验和建议，让我也能找到适合自己的解决办法，让头皮健康起来，不再被头皮屑困扰！
感谢大家的阅读和回复，期待你们的宝贵意见！
