足三里的准确位置图
发布时间：2025-05-06 16:12:55来源：
足三里定位详解与养生功效
足三里是中医学中的一个重要穴位，位于小腿前外侧。具体来说，它位于犊鼻穴下3寸（约四横指宽度），胫骨前缘一横指处。这个穴位对于调理身体、增强免疫力具有显著效果。
足三里属于胃经，被称为“长寿穴”。经常按摩或针灸此穴位，可以促进消化功能，缓解胃痛、腹胀等症状。此外，足三里还对改善疲劳、提高抵抗力有帮助，常被用于预防感冒和调节亚健康状态。
正确找到足三里的位置后，可以用拇指按压，每次持续5-10分钟，力度以感到酸胀为宜。坚持每日按摩，不仅能强身健体，还能达到养生保健的效果。如果需要更精确的指导，建议参考专业中医书籍或咨询专业人士。
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