暑伏是几月几号2023

2023年暑伏具体日期详解

暑伏是中国传统历法中的一个重要概念，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。根据2023年的农历安排，初伏从7月11日开始，中伏从7月21日开始，末伏则从8月10日开始，整个暑伏将持续40天。

暑伏的到来标志着一年中最炎热的时期正式开启。在这个时间段内，气温高、湿度大，人们需要注意防暑降温，避免中暑。同时，中医讲究“冬病夏治”，许多地方会利用三伏天进行贴敷治疗，以增强体质、预防疾病。

此外，暑伏期间饮食也需注意清淡为主，多喝水补充体液，避免食用过于油腻或辛辣的食物。户外活动应尽量避开正午高温时段，选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行锻炼。

总之，了解暑伏的具体时间有助于我们更好地调整生活作息，安然度过炎炎夏日。

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