四物汤怎么做
发布时间：2025-03-19 03:29:29来源：
——简单几步教你熬制经典补血良方
四物汤是一道经典的中医食疗方，主要由当归、川芎、白芍和熟地黄组成，具有补血调经的功效。以下是制作四物汤的详细步骤：
首先，准备好所需材料：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克。将这些药材用清水冲洗干净后放入砂锅中，加入约800毫升清水。然后开小火慢慢煎煮，先煮沸后再转小火继续煎煮30分钟左右，直至水量减少到约300毫升。
接着，过滤掉药渣，将药汁倒入杯中即可饮用。建议每日早晚各一次，空腹服用效果更佳。为了提升口感，也可以根据个人口味加入适量红糖或蜂蜜调味。
需要注意的是，四物汤虽好，但并非人人适用，孕妇及体质偏热者应谨慎食用。此外，坚持规律作息与健康饮食同样重要，才能更好地发挥四物汤的补血功效。
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